ХАРЧУЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
ХАРЧУЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
Продукти харчування потрібні людині для того, щоб рости і розвиватися, поновлювати втрачені сили, їжа повинна бути різноманітною, якісною і корисною для здоров’я.
Щоб їжа добре засвоювалася, треба дотримуватися таких правил:
– ретельно пережовувати їжу;
– не поспішати і не розмовляти під час їди;
– не переїдати, не наїдатися на ніч;
– їсти 4-5 разів на день в один і той самий час.
Намагайся не вживати продуктів, які шкодять здоров’ю.
Щодня вживай різні овочі, фрукти, молочні продукти. Вони корисні для здоров’я.
1. Для чого людині потрібна їжа?
2. Яких правил треба дотримуватися, щоб їжа приносила користь?
3. Розглянь малюнки. Де можна їсти, а де – ні? Поясни свою відповідь.
