ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО ОТДЫХА
Раздел 4 ЗДОРОВЫЙ ДУХ
ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО ОТДЫХА
Ура, каникулы!
Вот и закончился учебный год. Впереди летние каникулы. Ты должен провести их весело и с пользой для здоровья. Для этого не обязательно уезжать куда-то далеко. Употребляй больше овощей и фруктов, не забывай их тщательно мыть, пей больше воды, побольше гуляй на свежем воздухе.
Полезные советы
– Играй только в разрешенных местах.
– Обходи стороной строительные площадки, пустыри.
– На велосипеде, самокате, роликовых коньках катайся
– Не бери в руки незнакомые предметы.
– В лес, к речке, озеру ходи только со взрослыми.
Загорайте на здоровье
У летнего моря,
Где жаркий песочек,
Приятно порой
Поваляться часочек.
Но больше я вам не советую:
За три или пять
Вы можете стать
Сгоревшей, невкусной
Котлетою.
Спайк Миллиган
Перевел с английского Григорий Кружков
Полезные советы
– В жаркий день большую часть времени старайся проводить в тени.
– Обязательно надевай на голову панамку или кепочку.
– Носи одежду из натуральных тканей.
– Смазывай открытые участки тела солнцезащитным кремом.
– Загорай до 10 часов утра или вечером после 16 часов.
